W ramach projektu „Ubrana w Siebie”, realizowanego przez Wellness Yoga Justyna Lenarczyk i Fundację SupeRoleModels we współpracy z Ośrodkiem Pomocy Społecznej Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy, odbyły się pierwsze zajęcia jogi dla seniorów. Ponad 20 starszych osób po raz pierwszy doświadczyło praktyki jogi dostosowanej do ich indywidualnych możliwości.
Na początku pojawiły się pytania i niepewność – czy to będzie bezpieczne? Czy sobie poradzę? Czy moje ciało, mimo ograniczeń, da radę? Pomimo tych wątpliwości uczestnicy zaufali i wzięli udział w zajęciach, za co jesteśmy ogromnie wdzięczni. Zaczęliśmy od oswajania oddechu i łączenia go z ruchem, co pozwoliło uspokoić system nerwowy.
Wspólnie doświadczyliśmy, jak wielką różnicę robi otwarta klatka piersiowa i jak jej otwarcie symbolicznie zaprasza do otwartości na nowe w życiu.
DATA WARSZTATU:
28/11/2023