Z przyjemnością informujemy, że na zlecenie Urzędu Dzielnicy Bielany m. st. Warszawy realizujemy zadanie publiczne pod tytułem:
„Działania prozdrowotne oraz trening umiejętności manualnych i kognitywnych w procesie zmian okresu późnej dorosłości”
PROJEKT WSPÓŁFINANSUJE:
REALIZATOR PROJEKTU:
PARTNER PROJEKTU:
Dane dotyczące zadania publicznego
Wartość zadania: 21 160,00 zł
Wartość wsparcia finansowego otrzymanego od Urzędu m.st. Warszawy: 19 000,00 zł
Cel:
Zapewnienie działań na rzecz integracji i zwiększenia uczestnictwa w życiu społecznym seniorów z terenu Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy oraz przeciwdziałanie izolacji i dyskryminacji seniorów w społeczeństwie. Działania w projekcie będą jednocześnie realizować następujące cele szczegółowe:
– profilaktyka zdrowego trybu życia i sposobu odżywiania,
– zwiększenie ogólnego dobrostanu psychicznego i fizycznego, zmniejszając nasilenie objawów depresji i zaburzeń snu,
– trening umiejętności manualnych i kognitywnych
Przedmiot działań:
W niniejszych zadaniu wspieramy mieszkańców i mieszkanki Dzielnicy Bielany m. st. Warszawy w wieku 60+ w okresie przemian wieku późnej dorosłości. Wsparcie będzie realizowane w formie 3 kompleksowych cyklów warsztatów czerpiących z najnowszych technik terapeutycznych i psychoedukacyjnych. Cykle warsztatowe będą organizowane na przestrzeni 7 miesięcy (z przerwą wakacyjną):
- WITALNOŚĆ W KWIECIE WIEKU – cykl 6 edukacyjnych warsztatów prozdrowotnych dla seniorów, gdzie uczestnicy poznają praktyczne sposoby na utrzymanie zdrowia przez całe życie.
- UBRANI W (PEWNOŚĆ) SIEBIE – cykl 5 spotkań warsztatowych o tematyce budowania pewności siebie, poprzez odkrywanie swojego unikalnego stylu/marki osobistej, który harmonizuje z wewnętrznymi wartościami. Warsztaty stanowią pracę rozwojową polegającą na transformacji osoby jako całości – uwzględniają to, co w nas na zewnątrz (ciało i wizerunek) i w naszym wnętrzu (oddech, emocje i myśli).
- ODNALEŹĆ SIEBIE W KREACJI – cykl 5 warsztatów terapii ruchem, tańcem i sztuką jako wsparcie w radzeniu sobie ze stratą/zmianą i przeciwdziałaniu izolacji. Cykl związany z rozbudzeniem energii życiowej w formie kreatywności poprzez terapię ruch intuicyjnym i sztuką.
Termin realizacji: 20 kwietnia – 30 listopada 2025
Informacje o warsztatach z cyklu „Odnaleźć siebie w kreacji”
Fundacja SupeRoleModels i Dzielnica Bielany m. st. Warszawy zapraszają Cię na warsztaty terapii ruchem, tańcem i sztuką. Celem cyklu jest wspieranie dobrostanu fizycznego, emocjonalnego i społecznego seniorów przez ruch, zabawę, kreatywne ćwiczenia i twórcze działania artystyczne. Zajęcia łączą elementy terapii ruchem (taneczny, intuicyjny, powięziowy, regeneracyjny, szukanie wygody i przyjemności w byciu w swoim ciele, eksperymentowanie, ekspresja, uwalnianie blokad i emocji z ciała, skanowanie ciała, reedukacja oddechowa) oraz sztuką (rysunek, mandala, kolaż z mapą marzeń lub ogrodu wartości).
Gdzie?
Bielański Ośrodek Kultury
przy ul. Estrady 112
w Warszawie
Kiedy?
październik-listopad 2025
w czwartki
w godz. 11.00-13.00
Za ile?
Zajęcia
są dla Ciebie
BEZPŁATNE !
PEŁNY HARMONOGRAM warsztatów w tym cyklu znajdziesz TUTAJ.
Zasady rekrutacji
Możesz zgłosić się na nasze zajęcia jeśli spełniasz poniższe kryteria:
- jesteś osobą w wieku 60+,
- mieszkasz w Warszawie w obrębie dzielnicy Bielany.
Rekrutacja jest prowadzona według kolejności zgłoszeń.
Zapisy
Jeśli jesteś zdecydowany/a, przejdź do FORMULARZA ZAPISU przy spotkaniu, które Cię interesuje.
Kilka dni przed terminem pierwszego spotkania otrzymasz maila lub telefon z prośbą o potwierdzenie uczestnictwa.
UWAGA! Jeśli nie potwierdzisz udziału, na Twoje miejsca zostanie zakwalifikowana osoba z listy rezerwowej.
Alternatywnie możesz też wyrazić chęć zapisu i wypełnić formularz rekrutacyjny z pomocą naszej prowadzącej, dzwoniąc na numer +48 693 744 973 lub pisząc na maila justynanicolae@yahoo.co.uk.
Program warsztatów
Specjalistka prowadząca zajęcia
Justyna Lenarczyk
Wellness Yoga: Certyfikowana instruktorka wellness jogi z 14-letnim doświadczeniem,
Trenerka ACT (akceptacji i zaangażowania),
Instruktorka choreoterapii z elementami arteterapii oraz estetoterapii i terapii poprzez kontakt z naturą.
UWAGA! ZAKOŃCZYLIŚMY REKRUTACJĘ NA TEN CYKL WARSZTATOWY. GRUPA JEST KOMPLETNA I CIESZY SIĘ ZAJĘCIAMI 🙂
Informacje o cyklu warsztatów „Ubrani w (Pewność) Siebie”
Fundacja SupeRoleModels i Dzielnica Bielany m. st. Warszawy zapraszają Cię na warsztaty o tematyce budowania pewności siebie, poprzez odkrywanie swojego unikalnego stylu/marki osobistej, który harmonizuje z wewnętrznymi wartościami. Warsztaty stanowią pracę rozwojową polegającą na transformacji osoby jako całości – uwzględniają to, co w nas na zewnątrz (ciało i wizerunek) i w naszym wnętrzu (oddech, emocje i myśli). Nasz program to pięć spotkań, które pomogą Ci przejść przez zmiany okresu późnej dorosłości w atmosferze poczucia mocy i pozytywnej energii. UWAGA! Wszystkie zajęcia są prowadzone w stałej grupie 15 osób, więc zapisując się deklarujesz się uczestniczyć w ca